Cinco consejos para evitar comer por ansiedad

Parece sencillo no comer cuando estamos nerviosas o sentimos ansiedad pero quien lo sufre te dirá lo contrario. Para reforzar la voluntad y la motivación que a veces perdemos, la revista Time comparte 5 consejos para evitar comer por ansiedad.

Comer es una solución tipo parche, en el momento calma nuestra ansiedad pero más tarde (a la mañana siguiente sobre la báscula) nos arrepentimos. Hay que evitar ese círculo vicioso para sentirnos bien con nosotras mismas tanto a nivel físico como mental.

1. Distraerse: se habla mucho del estrés y un reciente estudio finlandés revela que las mujeres padecemos niveles superiores a los hombres en el trabajo. Tenemos mil cosas en la cabeza y llegar a cumplir con todo es agobiante.  Antes de empezar a picar o atacar la caja de bombones, hay que distraerse: llamar a una amiga, enviar mensajes por Twitter, hacer un paréntesis o salir a tomar el aire.
2. Anota tus momentos de debilidad: recomiendan llevar una agenda donde anotes cuándo surge la ansiedad y la necesidad de comer por hambre emocional. Saberlo te hará ser más consciente del problema y te ayudará a controlarlo. Puede que sea al principio de la jornada, solamente días determinados a causa de alguna clase difícil, etc.
3. Comer con consciencia: soy de la opinión que todo se aprende. El doctor Edward Abramson, profesor de psicología de la Universidad Estatal de California, enseña a tomar consciencia de los hábitos de comer para evitar que sean automáticos. Se ha comprobado que cuánto más consciente eres, mayor es la fuerza de voluntad.
4. Hacer ejercicio: todas sabemos los numerosos beneficios de practicar algún deporte o realizar ejercicio físico para nuestra mente. Una vez más, lo recomiendan para relajar y calmar esa ansiedad que nos hace abrir el refrigerador sin tener hambre. El ejercicio fortalece los poderes ejecutivos del cerebro, controlarse y luchar contra la tentación es más fácil. Para controlarte puedes hacer yoga, caminar, bicicleta, nadar, etc.
5. El último consejo es dormir bien y las suficientes horas: la falta de sueño no ayuda nada, la mente es más propensa a la depresión, a la angustia y nuestra fuerza de voluntad se debilita. Estudios sobre el tema afirman que las personas con falta de sueño comen en exceso.

Lentes de Sol, el accesorio imperdible para esta primavera/verano

Son el accesorio más necesario de la temporada primavera/verano. Te aconsejamos cómo lucirlas para parecer una auténtica celebritie. Con la llegada del buen tiempo, las gafas de sol se convierten en un must indispensable en tendencia de moda. Cada vez están adquiriendo mayor protagonismo en los looks.

La moda verano 2012 vienen bien cargadita de apuestas arriesgadas en gafas de sol. La última incorporación han sido los modelos completamente redondos con monturas en colores pastel. La celebritie Fearne Cotton no se las quita ni un segundo. Las de ojos de gato continúan, pero este año vienen más grandes. Una experta en lucirlas es Nicole Richie.

El estilo retro llega con fuerza. Es el complemento perfecto para un look minimalista en tonos negros.

La apuesta segura continúan siendo las gafas de sol de aviador o las de tamaño XXL. Para arriesgar un poco, hazte con unas en tonos pastel, así seguirás la tendencia candy colors.

Para conocer la última tendencia en gafas de sol y proteger tus ojos con glamour, no te pierdas la galería "Las celebrities y sus gafas de sol". Inspírate y muestra tu cara más original.

Las uñas puntiagudas

Nos guste o no, hay que reconocer que las celebrities más conocidas a nivel mundial suelen ser las grandes precursoras de numerosos estilismos. Bien sea por su gusto personal, por campañas publicitarias o por estrategias ocultas de diversos estilistas, lo que está claro es que cuando empezamos a ver repetidas veces la misma tendencia en las famosas, se acaba convirtiendo en moda absoluta.

Dicho esto, ya puedes sacar la lima y ponerte a practicar para darle a tus uñas una forma puntiaguda. Después de muchos años viendo manicuras de corte recto, la punta exagerada vuelve a estar presente y cada vez son más las famosas que se están apuntando a esta moda. Entre ellas hoy te muestro a Lana del Rey, Lady Gaga y Dita Von Teese, quien acaba de sacar su propia línea de maquillaje, en la que podrás encontrar el esmalte rojo que tanto la caracteriza.

Al igual que ocurre con otros tipos de manicura, las uñas puntiagudas también pueden presentar distintos estilos en cuanto a la forma de pintarlas. Así podemos ver a Lana del Rey que juega a pintar de rojo únicamente la punta, manteniendo el efecto de pico en la línea que la separa del resto de la uña, que se muestra transparente. Esta técnica sigue la línea marcada por los diferentes tipos de manicura francesa en colores que pudimos ver a lo largo de este año, solo que cambia la forma de la punta.

Por su parte, Dita Von Teese muestra una manicura impecable en la que destaca el hecho de pintarse las uñas con la media luna tan típica de las divas de principios del siglo pasado. En este caso la forma es algo menos puntiaguda, tirando a almendrada. Por último, Lady Gaga lleva unas uñas postizas con la punta exageradamente afilada y pintadas totalmente de negro. La opción de las uñas postizas será la más socorrida para quienes tengan las uñas cortas o no sean capaces de darle la forma puntiaguda.

Cuidados para una piel joven

Para que tu piel se mantenga joven durante mucho más tiempo hay varias cosas que puedes hacer:

• Cremas: utiliza cremas específicas a tu edad, sexo y estilo de vida, todas ellas fáciles de incorporar a tu rutina diaria.
• Descanso: al dormir tus ocho horas conseguirás una piel elástica, hidratada y sana.
• Malos hábitos: si fumas, déjalo ya. El tabaco le roba las vitaminas a tu piel y crea radicales libre que la atacan. Por su parte, el alcohol apaga la tez. Controla su ingesta, y opta mejor por un buen vino tinto, que contiene antioxidantes.
• Protege tu piel: usa lentes de sol, protección solar y si es posible una gorra, siempre que vayas a pasar más de unos minutos bajo el sol. Así prevendrás la aparición anticipada de patas de gallo, "rojeces" y quemaduras.

* Ten en cuenta los cambios hormonales que te ocurren a lo largo de la vida, dado que pueden afectar el estado de tu piel, sobre todo durante la menopausia.

ZARA moda primavera verano 2012

¿Vemos las nuevas tendencias de moda de la colección de Zara primavera verano 2012?

Y es que hablar de la ropa de Zara, es como decir la ropa de moda y es que esta tienda es un buen barómetro para fichar las nuevas tendencias de la moda primavera verano 2012! Y es que para mí Zara es MODA!

Entre las novedades la nueva colección de Zara hay que destacar la prendas en colores flúor y pastel, los vestidos de fiesta de Zara, faldas con peplum, pantalones tye-dye, chaquetas tweed, collares,  estampados de flores, zapatos de Zara, los accesorios de Zara, etc.

Zara moda primavera verano 2012: chaquetas

Zara se apunta a la moda de las cazadoras de tweed en colores pastel con brillitos y a los blazers y bombers con estampado de flores.

Zara moda primavera verano 2012: vestidos

Zara tiene unos vestidos preciosos, aquí tienes tres de los nuevos recién llegados!

Zara moda primavera verano 2012: camisas

Las camisas de Zara apuestan por los colores de moda, los encajes, las tachuelas, y los volantes o peplum!

Zara moda primavera verano 2012: pantalones

En pantalones Zara da en el clavo y tiene todas las novedades de moda, como los pantalones flojos, los tobilleros, los efectos tye dye, etc.

Zara moda primavera verano 2012: faldas

Los estampados y el colorido son la moda en cuanto a faldas, así como los diseños tipo pareo y las faldas plisadas!

Zara moda primavera verano 2012: zapatos

Los zapatos y sandalias de Zara son de lo mejorcito! Zara tiene los mejores diseños y todas las novedades de moda!

Zara moda primavera verano 2012: bolsos y accesorios

Aquí tienes por último los nuevos bolsos, collares y otros accesorios que deberías conocer de Zara porque son una maravilla!

 

Consejos para combinar zapatos Color Block

La tendencia del color block y como va a arrasar este año, especialmente en la temporada primavera-verano. Aunque principalmente se utilizaba muchísimo en la ropa y complementos, cada vez salen más diseños de zapatos con esta tendencia, con lo que podrás llevarla de pies a cabeza y además conseguir un look espectacular y muy llamativo.

Los zapatos color block los puedes combinar tanto con prendas que también llevan esa tendencia como con otros colores, así que tienes una gran variedad de posibilidades. Toma nota de estos consejos para combinar zapatos color block:

• Si el zapato tiene varios colores llamativos, una buena opción es centrar el resto de las prendas en uno de esos colores ya que conseguirás un look minimalista y muy llamativo. No te pongas muchos complementos para no restarle protagonismo a los zapatos y la ropa y, si es posible, lleva uno de los complementos en tonos neutros (como por ejemplo el bolso).
• El estampado es otra muy buena combinación para el color block, siempre y cuando tenga alguno de los colores que están en los zapatos. Podrás conseguir looks muy llamativos y en este caso sí que puedes utilizar algún complemento que también sea en colores vivos (de algún color de los zapatos).
• Combinándolo con colores neutros también conseguirás looks muy bonitos en los que el calzado se llevará todo el protagonismo. Es quizás la mejor opción si quieres conseguir un estilo sobrio pero con algo llamativo.
• Por último, con el negro también te quedará ideal, especialmente para llevar por la noche ya que se conseguirá un contraste muy elegante y perfecto para una ocasión especial. Puedes llevar un vestido negro y unos zapatos color block, añadiendo también algún complemento llamativo.

Peinados y cortes de moda

Si quieres un estilo sin esfuerzo, casual o algo más elegante y chic, hay una serie de cortes de pelo de invierno rápido y sencillo que se pueden adaptar a cualquier situación u ocasión.

Teniendo en cuenta que lo retro triunfa no me ha extrañado nada saber cuál es el peinado que más se llevará esta próxima estación: Liso recto y con flequillo, ya causaba furor antes y que ahora llega con movimiento, pero hay otros cortes de pelo para otoño invierno 2012 que arrasarán.

Los invito a descubrirlos… Echa un vistazo y prepárate para robar la atención!

 

 

Carteras 2012, las nuevas tendencias

Si te gustan  lucir los accesorios, tales como carteras y bolsos, entonces este artículo te va a encantar. Reunimos una fabulosa colección de las últimas tendencias en carteras 2012  de los diseñadores más famosos del mundo. Una colección que incluye los diseños de las mejores marcas a nivel mundial, tales como: Louis Vuitton, Dolce & Gabbana,  Valentino, Chanel, y Miu Miu.

Esta nueva tendencia en carteras 2012 nos trae la moda a mucho color con los diseños de Dolce & Gabbana, en colores como rojo, amarillo y celeste  o las versátiles carteras de Valentino,  hasta la originalidad de modelos por parte de Miu Miu.

En cuanto a la marca Chanel  siguió apostando a la sencillez con mucho blanco,  negro y gris. La marca volvió  a lanzar los fabulosos diseños de “sobres y carteras pequeñas con cadenas” que hicieron furor durante varias temporadas.

Mientras que la glamorosa marca de Louis Vuitton  no se quedo atrás y añadió  a su colección nuevas tonalidades como la presencia de  azules, celestes y amarillos. Te dejo a continuación, para que ustedes decidan por sí mismas, los diseños de esta fantástica colección de carteras 2012.

¿Quieres renovar las cortinas?

Esta información fue solicitada por nuestra compañera Muriel Cabrera, ya que información e ideas para la decoración de su nidito de amor.

Vestir adecuadamente las ventanas tiene cierta complejidad, básicamente porque son infinitos los tejidos, complementos y remates entre los que podemos escoger la cortina más adecuada para una estancia. Clásicas o modernas, las hay para todos los gustos y para todos los presupuestos. Linos, sedas, rasos, moarés, brocados, tafetán, algodón... la oferta es infinita.

¿CUÁL ES EL MEJOR ESTILO?

A la hora de vestir las ventanas no tienes por qué complicarte la vida. Tratemos de simplificar y ser prácticos. El estilo de una cortina dependerá siempre de la decoración general de la estancia. En general, trata de huir de diseños recargados con frunces muy complicados o bandós muy trabajados. Las últimas tendencias en cuestión de cortinas se inclinan hacia la simplicidad, telas poco pesadas que tamizan la luz natural sin convertirse en una barrera.

A CADA HABITACIÓN LA SUYA

• La Cocina: admite desde el tradicional visillo combinado con encajes (casi indispensable en cocinas de estilo rústico), los tejidos más recomendables son el tul, el rayón, la gasa o el organdí.
• En el baño: procura que las cortinas de ventanas y las de la bañera, estén perfectamente complementadas, pero ten la precaución de colocarle un forro interior de PVC para proteger el tejido de la humedad.
• En dormitorios infantiles: El uso de textiles de algodón es muy recomendable por su capacidad para no acumular electricidad estática, su facilidad de lavado y su resistencia al calor.
• En dormitorios de matrimonio: La loneta, el algodón o el lino irán bien en habitaciones de estilo moderno. También puedes opta por los cortinajes tradicionales ya que, por sus especiales características, se presta a lucir cortinas de mayor volumen.
• Salones y comedores: aceptan también amplios cortinajes, salvo diseños muy minimalistas en los que se hace necesario el uso de estores o cortinas muy livianas. La razón fundamental es que, habitualmente, estas estancias poseen grandes ventanales en las cuales encajan muy bien cortinas de cierto peso visual. 

PROPUESTAS MUY ACTUALES

• Están de última moda las fibras naturales. Cortinas de arpillera, lino o yute anudadas con alzapaños realizados con cuerdas simples o bien combinadas con otros elementos naturales como frutos secos o ramas. Una propuesta sencilla que puedes realizar tú mismo/a con muy poca dificultad.
• Quizá parezca chocante o poco práctico, pero las cortinas hoy en día arrastran por el suelo sin ningún tipo de pudor... ¡Se acabaron los dobladillos!
• Olvídate de argollas y ganchos para colgar las cortinas... ¿Qué tal si las anudas a la barra? Eso sí, hazlo con cierto arte y procura que el nudo permita desplazar la cortina sin mayor dificultad.
• Si la habitación y el mobiliario son de tonos más o menos neutros permítete una licencia con las cortinas. Existen textiles en el mercado con texturas y estampados increíbles que, por si mismos, pueden dotar de personalidad a una estancia. Úsalos sin miedo en cortinas y tapizados... ¡Verás qué cambio!
• Alternar caídas del mismo tejido en diferentes colores es una tendencia en alza. Combina verdes lima con morados o pistachos con naranjas suaves para conseguir ambientes muy juveniles y desenfadados.

 

 

Una manera fácil de decorar nuestro hogar

Christian Louboutin: Mezcla de moda y arte en su nueva colección

Christian Louboutin es es uno de mis diseñadores favoritos de calzado y la colección que ha preparado para la temporada primavera-verano 2012, sin duda alguna, promete sorprender. Altísimos tacones que alzan a las mujeres casi hasta el cielo y que son el centro de atención de todas las miradas por sus extravagantes y finos diseños. Unas piezas de lujo de las que algunas podrán presumir. Christian Louboutin se ha caracterizado siempre, además de su suela roja, por crear zapatos extravagantes con plataformas y tacones casi imposibles. Y la próxima temporada no será diferente. El diseñador francés nos propone pequeñas obras de arte creadas con curiosos materiales y atractivos estampados.

Peep-toes de leopardo o con tachuelas para las atrevidas, con diseño de corcho para las más originales o modelos tricolores para las clásicas. Hay un Louboutin para cada mujer y para cada momento.

Consejos de la Semana: "Una manera organizada y hermosa para guardar tus joyas"

“La Operación Organiza”, la pesadilla de los accesorios, esta es una de mis formas favoritas de hacer frente a la joyería.

Instrucciones:

Colocar un par de alambre dentro de marcos vacíos, Así es como he creado un lugar maravillosamente elegante para almacenar todos sus accesorios. Para un acabado bonito extra, envolver los marcos con alguna tela bonita y pintura en spray, para darle el toque vintage.

Sala de Relajo: Tips para actualizar tu espacio de manera sencilla y economica

Hay un montón de maneras de cambiar su hogar a bajo precio, aquí están alguna de mis maneras favoritas de mezclar y dar una sala una personalidad completamente nueva sin romper el banco:

Pintar: Lo creas o no, he utilizado esta opción varias veces al año. ¿Por qué? Hace que todo se vuelva fresco y nuevo de una forma económica.

Almohadas: Cambie las almohadas por unas decorativas y/o con diseños. Por ejemplo, algunas almohadas con fundas tejidas en lana o chochet y al instante puede llevar a tu habitación del verano al otoño.

Obra de arte: Intercambia tu arte por algo correspondiente a la temporada. O incluso se puede intentar girar en torno a obras de arte dentro de su hogar (cambias de lugar las ya existentes). Una nueva obra de arte es como una mini cirugía estética para los cuartos.

Flores: Este es otro método económico y efectivo para el cambio de una habitación. Las flores no sólo suelen añadir un toque encantador de color, sino que también ofrecen un ambiente cálido y acogedor.

 
Velas: ¿Sabías que el olfato es uno de los sentidos más fuertes? Un olor particular puede cambiar completamente la percepción de un espacio. Las velas aromáticas son una excelente manera de cambiar el ambiente de una habitación.

Cortinas: Dar nueva vida a un espacio básico con unas bonitas cortinas. Puedes logran en instantes crear un ambiente acogedor solo sustituyéndolas  por unas de material más pesados ​​durante los meses más fríos y en la primavera y el verano, opta por telas más ligeras que son diáfanas y ligeras.

El mejor consejo que puedo ofrecer para comenzar hacer de su espacio aburrido un espacio "actual y amigable", es amueblar su casa con colores neutros como el blanco, beige, camel o gris. Tener un fondo neutro para trabajar que le conceda la libertad de hacer cambios simples con mayor facilidad.

Colorea tu armario:

Una de mis maneras favoritas para actualizar un espacio es con la pintura. Se puede transformar completamente una habitación y es relativamente barato si lo haces tú mismo. Para la mayoría de la gente el reto no es la pintura en sí, es escoger el color.