Para que tu piel se mantenga joven durante mucho más tiempo hay varias cosas que puedes hacer:
- Cremas: utiliza cremas específicas a tu edad, sexo y estilo de vida, todas ellas fáciles de incorporar a tu rutina diaria.
- Descanso: al dormir tus ocho horas conseguirás una piel elástica, hidratada y sana.
- Malos hábitos: si fumas, déjalo ya. El tabaco le roba las vitaminas a tu piel y crea radicales libre que la atacan. Por su parte, el alcohol apaga la tez. Controla su ingesta, y opta mejor por un buen vino tinto, que contiene antioxidantes.
- Protege tu piel: usa lentes de sol, protección solar y si es posible una gorra, siempre que vayas a pasar más de unos minutos bajo el sol. Así prevendrás la aparición anticipada de patas de gallo, "rojeces" y quemaduras.
* Ten en cuenta los cambios hormonales que te ocurren a lo largo de la vida, dado que pueden afectar el estado de tu piel, sobre todo durante la menopausia.
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